Semaine sous la chaleur

Mercredi 16 – nocturne PRIX DE LA MUNICIPALITÉ DE GUIBEVILLE (91)
Semaine toujours sous un soleil écrasant, mercredi 16 juin, il y avait une course en nocturne à Guibeville. Seul représentant du club, Yoan, sa première course sous les couleurs du club, a eu une course rendue encore plus difficile car les organisateurs l’ont obligé de prendre le départ avec les 1 et 2 suite à une erreur administrative sur sa licence. Course très rapide (40 km/h), Yoan, probablement déconcentré par le niveau d’effort requis, a terminé avec des crampes dû à un manque d’hydratation. Abandon après une heure de course. Dur dur, ça ira mieux dans le bon peloton.

Samedi 19, Attainville (95)

Course des 4ème catégories
Enfin une course dans le Val-d’Oise! Merci à Michel Penza et son équipe à CC Belloy. Circuit de la traditionnelle nocturne, sur les routes agricoles derrière Attainville, il y avaient Dominique Forlot, Jean-Pierre Ribourdouille et Trevor Holdsworth au départ des 4 ème catégories. Très rapide départ, de ma part j’ai été très gêné au début du deuxième tour lors de la chicane après la ligne de départ, décroché, impossible de recoller. Un homme d’Ezanville part seul, Dominique et Jean-Pierre restaient sagement dans le peloton – il n’y avait qu’à attendre l’arrivée. Dominique s’est classé troisième après un beau sprint, Jean-Pierre termine 20 ème, gêné quelques centaines de mètres auparavant par la chute d’un coureur qui a mal négocié l’avant dernière virage.

Course des 3 ème catégories,
Sur la ligne de départ, Damien Millot et Philippe Paquet. Quelques tentatives d’échappée, Damien se classe 10ème et Philippe, un peu décroché (manque de rythme, et certainement souffrant de la chaleur), termine 11ème, Philippe se classe 32 ème.

Samedi 19, Berry
Nicolas Garnier avait prévu de courir dans le Berry, mais un gros orage et une tempête de grèle ont obligé les organisateurs à annuler la course.

Dimanche à Chaumont-en-Vexin,
Beau circuit, des gars motivés en 3 ème catégorie. Sergio Ferreira, Stéphane Lehnert, Damien Millot, Benoit Segretain et Stéphane Trohai ont bien animé cette course, Stéphane Trohai très en vue, termine 4 ème, ses équipiers ont contrôlé, Sergio semblait très à l’aise après être monté en 3 ème catégorie… Stéphane Lehnert, 11ème, Sergio 12 ème, Damien 15 ème, et Benoit dans le peloton. Belle prestation, des podiums vont tomber, c’est sûr.

Championnats d’Ile-de-France UFOLEP, Achères-la-Forêt (77) 13 juin 2021: Journée des malchanceux

Année sportive compliquée par la situation sanitaire actuelle, beaucoup de coureurs ont pris le départ aux championnats d’Ile-de-France avec peu de kilomètres de compétition dans les jambes. Néanmoins, du beau monde bien préparé et surmotivé par une belle boucle de 18 kms à parcourir plusieurs fois, selon la catégorie d’âge.

Dans la catégorie 30-39 ans, il y avaient Damien Millot et Daniel Warburton, Australien de service et sa première course dans les couleurs du club. Départ 8h30 pour 5 tours soit 90 kms, beau soleil, pas trop de circulation, belle ambiance, Damien termine 25 ème et Daniel termine 30 ème; quelques soucis pour Daniel, après avoir heurté un grand nid de poule, a rallié l’arrivé seul, un peu derrière le peloton.

Deuxième vague de départs des catégories, sous une chaleur opressante, Stéphane Lehnert, Stéphane Trohai et Fabrice Collen sont partis dans la catégorie 50-59 ans, pour quatre tours de circuit, un peu moins de 80 kms. Stéphane Lehnert et Fabrice sont pris derrière une chute dans la bosse avant l’arrivée et bien que Stéphane soit arrivé a recoller après un effort énorme, il manquait 30 mètres à Fabrice pour recoller. Stéphane Trohai termine 12 ème, Stéphane Lehnert termine 25 ème, Fabrice juste derrière.

Quelques regrets pour nos coureurs dans la catégorie 60+ ans, engagés: Jean-Pierre Ribourdouille, Trevor Holdsworth, Philippe Paquet, Patrick Payrat et Sergio Ferreira. Pour ma part, crevaison dans le zone de départ, j’ai failli ne pas prendre le départ. Heureusement Damien était à côté pour nous encourager, il m’a prêté sa roue avant – grand merci. Départ sous les chapeaux de roues, Un homme en tête suivi par Didier Le Foll de l’ECOP qui est rejoint rapidement par Jean-Pierre. Gros relais par Jean-Pierre ils reviennent sur l’homme seul pour rouler ensemble. Un virage mal négocié par un des deux coureurs met Jean-Pierre en difficulté et il a évité de justesse la chute. Il a perdu le contact avec Didier Le foll, très dommage car c’était ‘la bonne’, Le Foll continue en cavalier seul pour gagner en solitaire avec deux minutes d’avance. Sergio termine 28 ème. Jean-Pierre et moi, non-classés. A déplorer la malchance et le manque de moyens sur le circuit niveau sécurité. Patrick Payrat est pris dans une grosse chute et s’est fait très mal. Heureusement Philippe a vu sa chute et a porté assistance à Patrick, mais pas moyen de faire comprendre aux organisateurs le souci. Patrick se fait éventuellement transporter sur la ligne d’arrivée dans un premier temps, puis est transporté à l’hôpital par la suite. Bien écorché, ça reste un mauvais souvenir. Merci à Philippe qui s’est arrêté pour porter assistance. Bon rétablissement à Patrick.

Merci également à Jean-Claude Borne qui s’est déplacé pour donner un coup de main à l’organisation (ils cherchaient des personnes pour faire gardiens de carrefour). Finalement, apparemment, ils n’en ont pas profité, Jean Claude a passé sa journée en spectateur. Une petit bière et un sandwich à la maison de Jean-Pierre, et un super flan fait par la femme de Jean-Claude, petit moment agréable pour clôturer une journée en demi-teinte. Les deux Stéphane et Sergio ont pique-niqué sur place après les remises des prix.

Prochaine course: Attainville (95), samedi 19 juin, l’après-midi.

CHARTRETTES (77) 6 juin – Belle podium pour Stéphane Lehnert

Coureurs en 3 : Fabrice Collen, Sergio Ferreira, Stéphane Lehnert, Philippe Paquet, Benoit Segretain, Stéphane Trohai
Coureurs en 4: Patrick Payrat, Jean-Pierre Ribourdouille,

Beau temps ensoleillé, quelle belle manière de fêter l’anniversaire de Philippe avec un petit gâteau et bougie à l’improviste, et un podium pour Stéphane, Noix de Coco 6, et Sérgio 9. Une chute dans le peloton gênera Fabrice et Benoît, qui terminent sain et sauf. Ambiance, sport, soleil que demande le peuple! La réussite des gars sous l’œil ‘bienfaisant du parrain.

Victoire de Sergio en UFOLEP, 24 mai, La Haute Maison

La Haute Maison (77) 23 et 24 mai

Dimanche

Première course du déconfinement, après des annulations d’autres courses, du coup ça commence a se dégager par ci par là. La première course en Ile de France était ce weekend de Pentecote avec des courses le dimanche et lundi sur un meme circuit, fermé au public et à la circulation. Route de campagne  étroit, plat et exposé au vent.  Premier course, le 4 ème caté, a 09h00 suivi par les 3 ème caté a 13h30. Engagé le matin, Jean-Pierre, Sergio et moi. Au troisième tour je me trouves bloqué derrière une chute, j’ai réussi a rejoindre le péloton, mais jambes cuite pour la suite. Jean-Pierre lance Sergio en attaque à 3 tours de la fin, un échappé à 3, ils seront repris à des centaines de mètres de l’arrivé. Sergio termines 5 ème au sprint.

Après midi, belle course avec Damien qui tente sa chance en échappé, Cedric également est bien visible pour sa première course. Une chute dans le sprint finale mets fin aux espoirs de Fabrice et Cedric. Dommage pour Cedric, qui participait à sa première course UFOLEP. Sans trop de dommages. Damien termines 15ème.

Lundi

Pluie, vent, temps de Flahute. Sergio dans l’échappée de trois qui deviens deux, puis un. C’est notre Sergio qui gagnes une très belle victoire en solitaire, BRAVO!!!. Derrière, Patrick qui faisait le frein pour gêner la chasse prends une belle place de 5. Jean-Pierre a eu un crevaison et donc a eu le ‘luxe’ de pouvoir assister à l’exploit de Sergio et nous communiquer en directe (merci WhatsApp). Très belle travail d’équipe.

L’après midi, seul Herblaysien pour participer: Fabrice Collen.

Bienvenue sur le site AS Herblay

L’AS HERBLAY va bientôt démarrer sa saison compétition 2021.

Calendrier IDF UFOLEP 2021

calendrieridf2021

Coursiers pour la saison 2021:

Comme d’habitude, renseignez-vous avant de vous déplacer pour participer a une course. https://www.ufolep-cyclisme.org/

UFOLEP:  Cat1: 1 coureur, Cat2: 1 coureur, Cat 3: 8 coureurs, Cat 4 8 coureurs

FFC   D2: 4 coureurs, D3: 3 coureurs, D4: 5 coureurs

Cotisations* prévoir Certificat Médicale et éventuellement photocopie de pièce d’identité. Licences fédérations UFOLEP et FFC à partir de 18 ans.

08/10/2020

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le casque (sans jamais oser le demander)

La physionomie du casque :

Le casque de base comprends :

  1. Une coque (souvent en polycarbonate, parfois en carbone), assemblé sur la partie principale
  2. Une forme en EPS (Expanded PolyStyrene – polystyrene expansé). L’EPS peut-etre multi-couche qui permet d’améliorer l’absorption des différents types de choc (perpendiculaire ou tangentiel). L’L’EPS est conçu pour diffuser/dissiper et absorber le choc. Une partie de cette fonction est que l’EPS est conçu pour fissurer sous grande choc pour absorber un maximum d’énergie. Cette fissure n’est pas toujours visible en surface, donc après un grande choc il vaut mieux replacer le casque.
  3. Quelques ‘boudins’ en mousse pour aider à absorber le choc.
  4. Les lanières réglables pour  que le casque soit bien posé.

Ensuite Il existe trois systèmes de protection supplémentaire:

MIPS (Multiple Impact Protection Système), concepteur Suédois qui fourni plusieurs fabriquants de casque pour intégrer le système dans le casque. Cette système permets un mouvement/glissement du coque par rapport à la partie EPS du casque lors d’un impacte pour réduire le risque de rotation du cerveau ainsi minimisant le risque de hématome/lésion/concussion.

https://www.youtube.com/watch?v=eb-ukSvuVk8

 

SPIN “Shearing Pad Inside,” conçu pour être égale ou mieux que MIPS pour protéger contre les éffets d’impacts oblique ou rotationnel, ce qui provoque des lésions cérébrales. Ce sont des boudins en mousse rempli de silicone qui permet d’absorber des forces rotationnel qui sont les plus nuisible pour le cerveau.

https://www.youtube.com/watch?v=OY8GUTI9hl4

Wavecell (Bontrager)  conception/brevet par Bontrager. Une structure en forme de concertina se déforme en cas de choc, ainsi diminuant de 48 fois le risque de lésion cérébrale. En cas de chute dans le première année, Bontrager remplace le casque. En France, c’est vendu par Alltricks qui assure également le garantie.  Inconvénient : Il parait que ca donne chaud.

https://www.youtube.com/watch?v=IfQ3pmgQyaE

Des accessoires :

Specialized ANGi Crash Sensor

Angular and G-Force indicator (ANGi) safety device. Qui s’adaptes a plusieurs types de casque et fonctionnes avec un smartphone et abonnement. En cas de choc, le capteur déclenche un compte a rebours de 19 secondes. Si le porteur de casque n’arrêtes pas le compte à rebours, le smartphone envoies deux appels, un aux services de secours, un à un numéro programmé. Le message contiens les coordonnées GPS.

RFID

POC Ventral SPIN NFC Helmet incorpores la technologie RFID, ou NFC (near field communication – communication de proximité), qui peut stocker informations importantes lié au porteur de casque.

Astuces :

  • Ne jamais acheter un casque d’occasion.
  • Prendre le temps de régler les attaches avant de faire un sortie, souvent on part en précipitation et ne prendra pas le temps nécessaire de régler le casque.
  • N’oublies pas de rincer/laver le casque de temps en temps afin d’éviter un éventuel irritation au cuir chévélu.
  • Aérer le casque, mieux, le stocker dans un endroit aéré.

Reprise de compétition 2020

Soulagement de pouvoir reprendre la compétition avec
26 Juillet Course en FFC à Satory ou Dominique fais une chute lors du Sprint. Côte cassé.
2 aout: UFOLEP à Sarron (Pont sainte Maxence). Bernard fais 12, moi, péloton, Jean Pierre, juste derrière
9/8 UFOLEP, Bernard fais 4 eme à Pont, je fais les Boucles de l’Yonne, mais abandon lorst du 2ème étape (37°C)…
22/8 UFOLEP Le Fidelaire (27), Une chute justedevant moi m’oblige a faire un tout droit et mettre 10km pour rejoindre le péloton. Je termines dans le Péloton.